Η ημερίδα του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Κοζάνης: «Η υπερβολή στην αερόβια άσκηση»

«Εραστές της υγείας αλλά φλερτάρετε και με τον κίνδυνο», ήταν το καταληκτικό συμπέρασμα που απηύθυνε ο -εκ των εισηγητών- καρδιολόγος Βασίλης Βασιλακόπουλος, πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Κοζάνης, στο πολυάριθμο ακροατήριο -στην πλειοψηφία τους δρομείς- της πολύ ενδιαφέρουσας ημερίδας με θέμα «Η ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ», που διοργανώθηκε από το Σύλλογο Δρομέων Υγείας Κοζάνης (ΣΔΥΚ) στην Κοβεντάρειο αίθουσα, το βράδυ της Παρασκευής 7 Φεβρουαρίου 2014.


Με τεκμηριωμένες εισηγήσεις οι ομιλητές έδωσαν απαντήσεις στο ερώτημα που βρίσκονται τα όρια της υπερβολής στην άσκηση και την άθληση, τι διαταραχές προκαλεί και τι κινδύνους ενέχει.

Τα θέματα που παρουσιάστηκαν και οι αντίστοιχοι ομιλητές ήταν:

- «Η υπερβολή στην αερόβια άσκηση και σωματικές διαταραχές», από το Σάββα Χριστοδούλου, καθηγητή φυσικής αγωγής, ο οποίος προσπάθησε να ορίσει τα όρια της υπερβολής στην αερόβια άσκηση. Η εξατομίκευση, η αίσθηση της καταβαλλόμενης προσπάθειας και διάφοροι βιοχημικοί-ορμονικοί δείκτες που μπορούν να μετρηθούν στο αίμα είναι κύρια στοιχεία ορισμού της υπερβολής. Παρ’ όλα αυτά τονίστηκε ιδιαίτερα ότι τα οφέλη για την υγεία μας από την άσκηση ξεπερνούν πολλαπλάσια τους όποιους κινδύνους πιθανόν να ενέχει η υπερβολή και η χρόνια ενασχόληση με αγώνες μαραθωνίων και υπερμαραθωνίων-επαγγελματικής ποδηλασίας αποστάσεων.

- «Αθλητές με καρδιαγγειακά νοσήματα»,-”Πρόληψη” από τον καρδιολόγο Βασίλη Βασιλακόπουλο, ο οποίος έθεσε πολύ χαμηλότερα τα όρια της υπερβολής από αυτά που θα επιθυμούσαν οι δρομείς που παραβρέθηκαν στην εκδήλωση. Η ενασχόληση με αγώνες μαραθωνίου είναι επιζήμια και βλαπτική για την καρδιά ενώ 30-40 λεπτά καθημερινής ελαφράς έως μέτριας έντασης άσκησης επιφέρει πολλά οφέλη για την υγεία μας χωρίς να βλάπτει την καρδιά μας. Ο καρδιακός αιφνίδιος θάνατος είναι ο εφιάλτης των αθλητών και έδωσε τις κατάλληλες επιστημονικές υποδείξεις για την πρόληψη και την κατά το δυνατόν αποφυγή του.

-«Υπερβολή στην άσκηση και ορμονικές διαταραχές», από τον ενδοκρινολόγο-ορμονολόγο γιατρό Γιάννη Παπαδόπουλο, ο οποίος με τη σειρά του έθεσε τα όρια της υπερβολής με βάση το ενδροκρινολογικό- ορμονικό σύστημα αναφέρθηκε και στην άθληση ατόμων με ορμονικές διαταραχές. Στην συνέχεια τόνισε την ανάγκη της σωστής διατροφής και της σημασίας των ηλεκτρολυτών στο αθλητή που γυμνάζεται έντονα.

Τέλος ακολούθησαν ερωτήσεις από τους ακροατές οι οποίοι για δυόμισι περίπου ώρες έμειναν καθηλωμένοι στις θέσεις τους παρακολουθώντας με ιδιαίτερο ενδιαφέρον τους ομιλητές.